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小芳已經懷孕4個月了，跟其他孕媽相比，她的狀態非常好，一點也沒有因為懷孕而產生的各種不適應。別人問她是怎麼做到的，有沒有什麼秘訣，小芳笑了笑說：秘訣當然有，就一個字：懶。 原來在懷孕之後，婆婆全身心的照顧她，什麼事情都不用他操心，每天小芳要吃好喝好睡好就行，所以狀態才這麼好。確實，懷孕對女人來說是很辛苦的事情。要想在孕期過得舒服，讓寶寶發育得更好，孕媽在下面這幾件事情上面越「懶」越好。 ... 1、懶得吃零食。 許多年輕女性都愛吃零食，尤其是甜的、辣的、油炸的這些不健康的零食。但懷孕後，孕媽們可要把這個壞習慣改掉了。因為零食往往熱量高，營養價值卻很少，吃多了容易發胖，會導致體內的營養不均衡，影響胎兒發育。 所以在孕期要多吃正餐，少吃零食，並適當的補充一些高營養的滋補品，保證身體有足夠營養攝入，這才能讓胎兒健康的發育。 ... 2、懶得忙家務。 不管在懷孕前孕媽有多勤快，多愛收拾家務，但懷孕後還是儘量少做，尤其是那種動作幅度比較大，會讓人站不穩的活，比如提重物、換燈泡和擦玻璃等千萬不要做，避免摔倒，給胎兒造成傷害。如果孕媽實在閒不住，可以做一些輕鬆的家務活，比如擦桌子、掃地和疊衣服等。 ... 3、懶得晚上熬夜。 隨著社會節奏的加快，許多年輕人睡眠時間越來越晚，晚上經常熬夜。但懷孕之後，孕媽可別熬夜了，如果不是非常必要，就在白天把事情做完。因為懷孕後，女性的身體負擔很重，新陳代謝的速度也會加快。如果晚上睡眠休息不好，身體會受不了，這樣對自身健康跟胎兒的發育都不好。 ... 4、懶得去生氣。 在孕期，因為各種激素的作用，孕媽會變得很敏感。有時候遇到一點不順心的小事，也會傷心、難過甚至哭泣。但孕媽要明白，人在難過、生氣和哭泣的時候，心臟負擔會加重，很容易有胸悶氣短的情況，會影響胎兒的氧氣供給。萬一缺氧，後果是很嚴重的。所以孕媽一定要保持好心情，別為一點小事而生氣哦。 今日話題：各位寶媽，懷孕的時候你們有沒有做到以上這幾點呢？ 歡迎留言、評論和轉發！我是長脖子媽咪，家有兩寶，熱愛教育，請隨時交流，多多關注！ 註：圖片來自網絡，侵權請聯繫刪除。
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文章來源取自於：
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